產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的壹段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢復。
在產褥期要飲食營養和衛生習慣，子宮會有大面積的創傷，需要高熱量和蛋白質的食物來增強體質，要勤換內衣，產褥期有惡露需要排出，要做好外陰的清洗，特別要註意預防感冒，居住的環境要安靜，需要有人幫助照料。
擴展資料
坐月子不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。因為紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播，必須註意開窗通風，在通風的時候，產婦需要避風。
⒉洗頭需要註意使用40攝氏度的溫水並且盡快吹幹，否則容易感冒。以現代的環境條件，只要洗頭、洗澡後馬上吹幹或註意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。不過也有少數婦女壹碰到水，惡露的排除便受到影響，因此，媽咪如果第壹周惡露量很多，就盡量不要洗頭。
百度百科-產褥期