1新鮮板栗如何保存呢
2板栗吃多了後果很嚴重，要註意！
3常吃板栗有什麽好處呢
4板栗搭配其它食物要謹慎！
5機炒板栗的做法是什麽呢
6吃板栗有那些好處呢
1新鮮板栗如何保存呢
1、選用耐貯藏的品種。壹般以中、晚熟板栗品種較耐貯藏，實際上此北方品種比南方品種耐貯藏。
2、適時采收。板栗成熟依產地和品種而異，壹般以充分成熟時采收為宜。另外采收時還要註意天氣，雨天或雨後初晴、露水末幹時不得采收。過早采收或壹次性打栗苞法采收不成熟的栗果，不僅會影響栗果單粒重的增加和栗果的品質，而且不耐貯藏。
3、防治病蟲害。栗果機械損傷和栗實害蟲，如象鼻蟲、桃蛀螟等為害後，極易受病菌浸染。因此采前要加強對栗實害蟲的防治，在貯運過程中要註意輕裝輕放，防止造成機械損傷，同時做好貯前防病處理。如采用“二硫化碳”熏蒸殺蟲。用500倍的托布津或1000倍的特克多浸果三分鐘，防治病菌效果好，但要在采果後1-2天內進行。
4、精選。用10%的食鹽水精選板栗，以剔除病蟲栗以及末成熟的空、癟粟，有利於板栗的貯藏保鮮。
5、預貯。將采收的栗子放在陰涼幹燥的地方攤開晾放，以8%左右的失重率為宜，低於5%或高於12%的失重率均影響貯藏效果。
最好的保存新鮮板栗的方法就是將板栗放在其適合的環境裏，千萬不要長時間接受太陽的照射可能會喪失板栗其中原有的營養，也可能會使我們自身咀嚼的時候出現幹燥無味道的情況，用沙子保存是壹種很好的選擇方法。
2板栗吃多了後果很嚴重，要註意！
板栗吃多了的後果
1.消化不良
栗子雖營養豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤其是胃腸功能差、有消化系統疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
2.腹脹
板栗是高澱粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結構不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細菌“消化”，在腸道發酵產氣，如果多吃易導致腹脹。
3.便秘
正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內被細菌酵解產生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導致便秘。
4.發胖
板栗吃多易發胖的原因是板栗澱粉含量很高，升血糖指數GI較高（GI值高的食物對減肥不利），100克板栗的熱量達到212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可見板栗的熱量比起米飯來是有過之而無不及。
5.影響血糖
板栗屬堅果類，澱粉很高。幹板栗的碳水化合物達到77