1、蛇精量多少正常
正常男性每次射精排出的精液為2～6毫升，當精液量少於2毫升時就可確認為精液過少，但應註意精液少並不意味精子少。
精液過少時，精液堿性分泌物不足以稀釋女性私處中的酸性分泌物，從而影響精子活力，精液過少又影響精子進入子宮，從而導致男性不育癥。
引起精液過少的原因主要有：房事過頻，使精液的貯存不足而致精液過少；長期精神緊張以及各種應激刺激；各種全身性慢性消耗性疾病，如結核病、營養不良；生殖系統局部病變，如前列腺炎、精囊炎等。
生理性的精液過少往往不需要治療，只要延長同房間隔時間就可以了；精神緊張者則需休息；炎癥引起者則應暫停同房，應用中西藥物治療，並註意補充營養，鍛煉身體，提高機體的抵抗力。
2、提高精子質量的方法
1.同房頻率
有些準爸媽們為了加強命中率，以減少同房的次數來提高精子質量。其實，若男性每月只射精1-2次，精子的數量雖然會有所增加，但精子的活動度和存活率卻會下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利於受孕。專家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前後可適當增多。
2.多吃富含鋅的食物
與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。
因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
為了保證優質的精子，未準爸爸在生活中要多加註意哦。
3.防止身體肥胖
男性過於肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量（精液檢查方法有哪些）。另外，過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發性功能障礙。所以，為了妳的天使寶寶，未準爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀！
4.遠離輻射和有害物質
現已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。
日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內不要放置電腦、電視壹類的電器;不要用電熱毯取暖;要盡量避開電磁波、核輻射、X射線照射。
許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量壹般在停止接觸後6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。
5.給“精子”壹個穩固的後方
在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。
當未準爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時候，如果“後方”失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，壹定要及早治療。
6.別悶壞了妳的“種子”
精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利於精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育（精子成活率低的原因及治療）。有關資料統計，男子不育癥中有相當壹部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。