救命!這10個訓練，註意力的方法也太好用了!
這些訓練專註力的方法太好用了！
★方法壹：定量定時
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時
為定量量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予壹
定鼓勵（表揚、撫摸親吻等），並讓他休息5-10分
鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠
做得很好時可逐步延長壹次性集中做題的時間。要
求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件
用筆勾出來，以防止走神出錯這些都可加強孩子的
自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好壹件事”
★方法二：鼓勵興趣
平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當
孩子專註於做他的小手工制作或觀察小動物而忘記
了吃飯時，父母切記不要幹擾孩子，而是耐心地等
他把工作完成。要知道，孩子沈浸於他的興趣同
時，就是在無意中培養自己的註意力呢。
★方法三:減少嘮叨
要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
★方法四:大聲讀書
大聲讀書有利於訓練註意力0。每天安排壹個時間(10-210分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是壹—個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的註意力必須高度集中，把這種訓練壹直堅持下去。
★方法五:營造壹個有利於集中註意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音幹擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲幹擾。此外，室內的光線也是壹個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中註意力，為孩子創設安靜、整潔的環境筆。
★方法六:限定玩具
在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是壹會兒玩這個，壹會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子註意力渙散。
★方法七：讓孩子壹次只做壹件事情
人的註意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗註意力的有效性，尤其是孩子的註意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害註意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。
★方法八:自我約束
跟孩子壹起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。
妳可以有意識的設置壹些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
★方法九：訓練題
買壹些註意力訓練思維訓練的書，每天堅持做練習。壹些鍛煉觀察力、註意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在壹大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。
時間不可過長，但往後可延長練習時間，壹定要每天堅持練可以給予紅五星獎勵或打分。
★方法十:舒爾特方格
采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家裏，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法io舒爾特方格是在壹張方形卡片上畫上1CM× 1CM的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1-25，***25個。訓練時，要求被測者用手指按1-25的順序依次指出其位置同時誦讀出聲。