1、促進鈣、磷的吸收
維生素D最為人們所熟知的作用,就是促進鈣、磷的吸收,預防兒童的佝僂病和成人的軟骨癥,因為佝僂病是由於維生素D缺乏而引起鈣、磷代謝紊亂的壹種疾病。
2、預防癌癥
維生素D對調節細胞繁殖有壹定作用,而癌癥患者體內則缺乏這種調控機制。因此,通過防止細胞過度繁殖,維生素D就能預防某些癌癥。
3、調節血壓
維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出壹種調節體內鈣水平的激素,鈣則幫助調節血壓。
4、降低心臟病的發病幾率
維生素D可降低對胰島素的耐受性,而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之壹。