壹日三餐是指：壹日內的三餐，古代朝食稱饔，請人用餐稱饗，晚飯稱飧。
壹日三餐的由來：
現代人都習慣於壹日三餐，實際上秦漢以前人們壹天只吃兩頓飯。由於農業不發達，糧食有限，即使兩頓飯也要視人而待。《墨子·雜守》說，兵士每天吃兩頓，食量分為五個等級。第壹頓稱“朝食”或“饔”，在太陽行至東南方（隅中）時就餐。第二頓稱“飧”或“食”，在申時（下午四點左右）進餐。
對於進餐時間，古人講“食不時不食”（《論語》）。在不應進餐的時間用餐，被認為是壹種越禮的行為或特別的犒賞。如《史記·項羽本紀》記載，項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒而下令“且日享士卒”，借此犒勞將士，激發士氣。
漢代以後，壹日兩餐逐漸變為三餐或四餐。並且，三餐開始有了早、中、晚飯的分稱。早飯，漢代稱為寒具，指早晨起床漱洗後所用之小食。至唐代，寒具始有點心之稱。《能改齋漫錄》雲：“世俗例以早晨小食為點心，自唐時已有此語。”至今，我國許多地區仍稱早飯為早點。午飯，古人曾稱之為“中飯”或“過中”。
壹日兩餐時，人們認為“賢者與民並耕而食，饔饗而始”（《孟子·滕文公上》），用過饗食，便意味著壹日時間的流逝。而今天人們常用“壹日三餐”之詞來表示對時光的不同情感，其中包括惜時者的感慨。