益生菌能促進寶寶腸道內的微生態平衡，抑制會引起病癥的有害細菌。另外，益生菌還有以下幾個功效：
調節便秘益生菌可以幫助改善和減輕便秘，是因為益生菌能與腸黏膜上皮細胞緊密結合，形成微生物保護層，抵禦外來有害菌定值腸道，抑制有害菌的生長。益生菌在代謝過程中產生乳酸、醋酸及其他有機酸，降低腸道PH值，形成腸道酸性環境，促進腸道正常蠕動，緩解便秘。
幫助消化益生菌在代謝過程中可產生乳酸、醋酸及其他有機酸，降低腸道PH值，抑制有害菌的繁殖，防止食物發酵和腐敗，從而緩解消化不良時的腹痛，幫助避免發展為腹瀉。益生菌還可以分泌乳糖酶，幫助消化乳糖，減輕乳糖不耐受引起的腹脹和腹瀉。
調節免疫力益生菌可增強機體特異性和非特異性腸道防禦機制，保護機體免受感染。益生菌還可增強腸道屏障功能，避免感染和過敏等免疫方面疾病的發生。益生菌能幫助機體清除致病微生物和潛在的過敏性抗原，避免感染和過敏等免疫方面疾病的發生。