1、看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列,最好選擇鞋底釘子數7-8個的短釘釘鞋,排列以圓形為佳。
2、釘鞋穿上去壹定要感到較緊,鞋身要包住整個腳,不能有多余的空隙。選擇釘鞋時,壹定要自己試穿。
3、必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕,消耗的體力就越少,這壹點至關重要。