體測1000米技巧如下：
（1）註意合理分配體能，把握沖刺時機。1000米畢竟不會是百米短跑，如果前期用力過猛，後期體能就會出現問題。所以筆者建議前期可以跟住第二集團，賽程僅剩100米時可以進行沖刺。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，壹般采用兩步壹呼、兩步壹吸，或三步壹呼、三步壹吸。呼吸時要註意加大呼吸深度。
（2）壓低乳酸排量，讓跑步更輕松。在千米體測時，乳酸分泌過多或影響比賽狀態（肌肉酸痛），而平時積極的、有效的訓練可以有效控制乳酸的分泌量。所以，多訓練準沒錯。三分練、七分吃，日常營養要跟上。平時註意多吃白肉，少吃紅肉，這樣能有效控制身體的脂肪比例。平時還要註意不要挑食，蔬菜水果中的碳酸也有助於體質的上升。
（3）根據妳的能力，應該采用勻速跑戰術。除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上采用較高速度的勻速跑。呼吸方法中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。