周壹到周五的健康飲食計劃，讓妳的飲食更加健康、科學。
周壹周壹的飲食計劃包括黑面饅頭、小米粥、雞蛋、溜肝尖、白灼菜心、蘋果、排骨海帶豆腐湯、熱熗雙花、麻醬拌茄子、白梨、豌豆軟飯、清蒸銀鱈魚、果仁菠菜。
周二周二的飲食計劃包括玉米饅頭、小米粥、雞蛋、白灼娃娃菜、豆幹炒青豆、黃瓜、豆奶、雜糧軟飯、瘦肉炒蒜苗、牛肉蘇伯湯、豆幹炒芹菜、西紅柿、黑米芝麻軟飯、紅燒鯽魚、溜豆腐、青菜炒雜菇。
周三周三的飲食計劃包括雜面饅頭、小米粥、雞蛋、素炒綠橄欖、素雞炒青椒、獼猴桃、清蒸三文魚、炒蝦仁冬瓜、木耳熱拌雞絲、橘子、紅豆軟飯、絲瓜瘦肉湯、素炒雙耳菌、芝麻拌豆腐。
周四周四的飲食計劃包括全麥面包、小米粥、雞蛋、蘆筍炒青椒、綠橄欖炒西紅柿、橙子、小米面面條、豆幹炒白菜、羊肉菠菜粉絲湯、清炒茼蒿、火龍果、二米軟飯、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉絲湯、豆腐羹、獼猴桃。
周五周五的飲食計劃包括玉米面發糕、小米粥、雞蛋、清炒苦瓜、溜豬心、橘子、玉米面發糕、豆腐牛肉青菜湯、紅燒魚、白灼娃娃菜、白梨、黑米軟飯、溜雙耳雜菌菇、紅燒雞翅、豆腐牛肉菠菜湯。