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打籃球過人技巧

打籃球過人技巧:

1.停頓變速運球

停頓變速運球特別適用於壹對壹的情況,尤其是攻防轉換中快速推進時使用,快速運球靠近對方,再有壹個停頓的節奏變化,利用防守人調整重心的時間差變向。

運球靠近防守人,做壹個類似口袋運球的停頓動作,把球回拉到腰部位置,擡頭觀察對手的重心移動情況選擇突破線路。

註意手不能托住球,應該在球的側面以上位置。

小碎步調整,配合眼神動作欺騙防守,突破時要向前運球。

另外,在突破的相反方向加入探步動作,讓動作更有欺騙性。

2.In & Out 運球

In & Out變向的優點是可以不減速,單手可以快速調整回拉過人,所以我們面對防守時要全速前進,目的是壓迫防守人的重心往後移動。

以右手運球為例,在做動作之前我們會先伸出右腳讓身體往左傾,這是壹個引導對手重心改變的動作。

非常重要的壹點,確保手在球的上方,很多小夥伴怕被搶斷或加快變向速度,因此會出現翻腕的情況。

3.In & Out + Crossover

In & Out 運球後接 Crossover 換手運球,這是壹個組合動作,球場上不可能壹個動作打遍天,當我們連續用同壹招達成目的後,對手就會針對性防守,那我們就要連續變向,多種套路讓對手捉摸不透。

4.艾弗森 Crossover

籃球場上有兩種變向,壹種是艾弗森變向,另壹種是其他變向。

下面這是AI的招牌動作了,也是動作1的進階技巧,運球變速打亂防守節奏,手有往右邊前進的動作,但實際是拉回換手往左邊突破。

5.胯下變向

胯下變向動作非常基礎,利用胯下運球的動作慣性可以瞬間完成變向,且能用腿部護球,但簡單的胯下運球是很難過人的,所以建議配合隊友擋拆使用。