吃什麽食物可以壯陽?

有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。 水產品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。 麥芽油 含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。 辛味食物 調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。 動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。 蜂蜜 含有壹種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。 種仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。 蠶蛹 含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。 雞蛋 含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食品 下面介紹幾款食療方： 1、蓮子茨實淮山粥 蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水***煮成了粥、每日2次，每次1碗。 此粥適合於脾腎兩虛的人，以及有遺精、腰酸、納呆者食用。 2、甲魚蟲草紅棗湯 甲魚1只（約500克）、冬蟲草（可用蛹蟲草代替）10克、紅棗6枚，調料適量，***同隔水燉2小時後，調味食肉喝湯。 此湯有補腎益精作用，適用於早泄遺精，耳聾目暗，煩熱口幹非常好，還有很好的美容效果，，每個月燉壹、兩次，兩口子同吃。 3、羊肉生姜蝦米肴 羊肉切片，加入大蔥、生姜及蝦米同煮，肉熟後服用。 羊肉中加入蝦米、生姜不但味美，還有很好的暖身、壯陽作用，這款菜特別適用於腎陽虛的陽痿人士食用。可在冬季及初春時常吃。 4、蝦肉炒韭菜 幹蝦肉50克，用水泡軟，鍋中放油後，先切好的韭菜250克同炒熟，加鹽待調味食用，適用於腎陽虛之陽萎。 味道好又鮮香，並且有很好的壯陽效果。每周吃壹兩次。 5、黃酒灼鮮蝦 鮮蝦60克，放清水中漂凈，滾熱黃酒半杯，將鮮蝦放黃酒中燙熟後，吃蝦，喝酒。 是壹道快速“偉哥菜”， 6、雞蛋蒜苗煎蠔餅 鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟豬油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻；平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。 妳試試，祝妳幸福。 謂的腎虛癥狀，其實就是男性步入老年階段時，因為雄激素工力減退而引起的更年期癥狀，它與女性更年期癥狀壹樣，常常讓人體會乏力、出盜汗等。如果的確出現明顯的性欲低微癥狀，男性應該起步檢查血清睪酮（即雄激素）。如果工力降低，則可以在醫生嚴明指引下進行增加雄激素治療。除了激素問題，有時疲勞還跟男性精神有關。性能是人體茁壯形勢的晴雨表。如果壹個人身體茁壯，就不會誕生腰酸腿痛的各種早衰癥狀，也不會誕生性能的衰退。反之，如果壹個人體質差，則不只僅展示為性能下降，同時還會有別的癥狀。 因此，輕信吃什麽東西可以壯陽補精是不可取的。尤其是那些絕對擴張血管的“吃什麽東西可以壯陽”藥，嚴重的可使血管短暫間內極度擴張，甚至破碎；良久服用絕對性血管擴張藥物吃什麽東西可以壯陽者，還可誕生陰莖壞死。 方法應該是對生殖器官的徑直刺激，著眼於復原身心的全套平衡，在中醫裏，這叫做補足陽氣。如果男性疲倦過甚，就良友好歇息；抽煙喝酒太兇，就要急忙戒除；魂魄負擔太重，就要急忙調整心理形式。與此同時，也可適合地請有經驗的中醫開些藥物。也可以多吃以下補腎食品： 這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。 動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。 蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。