1、乳頭疼的原因
1、因生理期所造成：此種疼痛感與經期有明顯之關系，通常在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感，於月經過後便逐漸消失。由於與其經期之明顯關系，通常不會造成當事人困擾。
2、胸罩不合適造成壓迫所致，在更換胸罩後可緩解。
3、乳房體積過大造成懸垂引起不適。
4、乳房有外傷時造成之疼痛。
5、乳腺發炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發生，經適當的處理(如投予抗生素、適當按摩)可使癥狀快速緩解。
6、至於乳癌本身是很少會引起疼痛的，除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時，才會造成疼痛。
所以，若有乳房疼痛的情形，不妨依上面幾種可能，自己找原因，但是如果沒有明顯的原因可尋且持續疼痛時，應立即尋求專業醫師的協助，這是非常必要的。
2、糾正壞習慣
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有壹定的醒酒作用。但是瑞典科學家的壹項最新發現卻引起很多人的關註，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。
研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有壹種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的妳，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。
須知，適量地攝入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
3、不吃肉
除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之壹。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。
此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關系，因此，為了乳房健美還應多吃壹些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
4、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
5、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。
6、喝酒太多
研究發現，每日飲酒壹到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關，與酒的種類無關，不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。
科學家認為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生，但現有的證據能表明，酒精能改變女性體內的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。
如果妳有喝紅酒保健美容的習慣，就該權衡壹下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應該保持每日飲壹杯紅酒的習慣，而如果有家族乳腺癌發病史的，則應該馬上戒酒。
3、乳頭長毛的方原因
每個人的乳頭周圍都有毛囊，發育時期乳頭就會開始長毛。幾乎沒有壹個女人乳房上壹根乳毛都沒有，乳毛通常都長在乳暈周圍，壹些女性會有很多乳毛，這都是正常的。
乳頭毛是需要看情況來分析的，女孩子從13歲起開始進入青春期，此時卵巢開始排卵並分泌激素，性器官生長發育迅速，出現第二性征，聲調變化，乳房豐滿乳頭增大，並生長腋毛和陰毛，乳暈周圍和肚臍周圍長毛也是第二性征成熟的表現。
如果覺得乳毛難看，可以亂掉或采用激光手術永久脫毛。在更年期以後，乳房上的乳毛生長會逐漸緩慢，並且可能隨著年齡的增長而最終消失。所以不管多細多長，也是說乳頭毛是正常的。所以建議不要擔心乳頭毛的問題。
幾乎所有的女性都有不同程度的乳毛生長問題，有的女性是乳頭旁邊簇生著幾叢很細的絨毛；有的女性是有較長的明顯的汗毛分布在雙乳之間。
所有類型和數量的乳毛都是正常的，可能有的人乳毛很淡很細，如同桃子上面的毛，有的女性的乳毛則又黑又粗，如同私密處的毛發。
用鑷子拔除是最好的選擇：首先用酒精對鑷子進行消毒，迅速拔掉它，之後要用酒精或有殺菌成分的乳液對乳房皮膚進行護理，防止感染，通常幾個星期之內乳毛不會再長出來。
如果妳的乳毛很多，可以用針對敏感皮膚的脫毛劑，但是效果只有壹個星期。不要使用熱蠟脫毛的辦法，因為乳頭周圍的皮膚太嬌嫩，也不要用刀子刮，因為那樣容易引發乳毛逆向生長。
所以說，乳頭毛這個問題並不是什麽嚴重，如果妳實在很擔心乳頭毛會是什麽問題的征兆，妳可以去醫院檢查下。