荔枝怎麽吃不上火
1、少吃不上火
荔枝雖然是壹種熱性水果，但平時只要不過量吃，就不會出現上火癥狀，正常情況下每天吃5到6個荔枝，對人體最有利，而且也不會加重人體負擔，不會導致上火癥狀出現。不過那些高血糖和熱性體質的人群，還是要盡量不吃荔枝，不然會危害身體健康。
2、配涼茶吃不上火
平時人們吃荔枝的時候，可以搭配壹些能清熱解毒的涼茶，因為涼茶多是性質寒涼的飲品，它能中和荔枝的熱性，這樣人們在吃荔枝就不會出現上火癥狀，另外在吃荔枝時多喝壹點鹽水，或者喝壹些綠豆湯，也能防止上火癥狀出現。
3、用荔枝殼煮水
平時人們吃荔枝時，如果擔心會上火，可以把取消的荔枝殼用清水洗凈，以後，放在鍋中加清水煮制，在吃荔枝果肉的同時，飲用壹些用荔枝殼煮出的水，這樣也能防止上火癥狀發生。荔枝的果肉是熱性，她的果殼卻是寒性的存在，平時人們出現其他上火癥狀時，用荔枝殼煮水，也能起到清熱去火的重要作用。
吃荔枝的功效
1、吃荔枝能補充能量
平時多吃荔枝能為人體補充能量，也能益智健腦，因為荔枝這種水果中含有大量的葡萄糖和蔗糖，這些物質進入人體以後可以轉化成能量，能快速緩解疲勞，也能減少人類低血糖癥狀的發生。
2、吃荔枝能提高身體免疫力
平時吃荔枝能提高人類身體的免疫力，荔枝中含有多種維生素和壹些蛋白質，這些物質進入人體以後會增加人類身體的機能，也能提高身體的抗病能力，能讓人們的身體名疫力明顯提高，是壹種難得的滋補性水果。