首先多喝水
不管是感冒、上火等引起的咽喉痛，補充水分肯定是滋潤口腔、咽喉粘膜的壹大辦法。少量、多次喝溫水，充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候，多喝水有助緩解癥狀。
用溫鹽水或蘇打水漱口
鹽水可以幫助減少喉嚨的腫脹和刺激感。小蘇打還可以舒緩喉嚨，分解粘液並有助於緩解喉嚨刺激引起的胃酸反流。
用溫鹽水或蘇打水漱口
鹽水可以幫助減少喉嚨的腫脹和刺激感。小蘇打還可以舒緩喉嚨，分解粘液並有助於緩解喉嚨刺激引起的胃酸反流。
然後可以用羅漢果、胖大海泡水喝
嗓子痛可以選擇胖大海、羅漢果、菊花等清熱下火的中藥泡茶飲，不僅可以幫助下火，緩解嗓子幹痛，還可以增強免疫力。
含片
嗓子疼的時候，可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片等治療咽喉痛，薄荷和枇杷潤喉糖也可來緩解癥狀。
枇杷露
枇杷露這種中藥糖漿，對於治療咽喉痛其實非常有效果。有些人受不了它甜膩的口感，服用後會立馬喝水，這樣沖淡中藥，起效就比較慢。
雪梨湯
雪梨甘甜潤肺止咳，煮壹碗雪梨湯來喝，不僅緩解嗓子幹痛，還可以有效潤肺，避免咽喉痛，發展為咳嗽，牽扯到肺部。
最後就是飲食方面的小妙招
喝雞湯
雞湯含有壹定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。
飲食配合
咽喉痛的時候，不吃辛辣及生冷的食物，多吃薄荷粥、綠豆粥等蔬菜粥，可以潤腸食道，清熱解毒、保養咽喉。
最主要的是以適當的方式多休息。平躺有時會因為喉嚨後部的壓力增加而導致腫脹。相反，試著把床擡高，或者坐在椅子上以減輕疼痛和不適噢。
希望的以上這些小妙招對您有所幫助哦。