壹、不排卵的原因
女性之所以不排卵，無非是兩個環節出了問題：壹是沒有卵細胞發育現象；二是卵細胞排出受阻。造成女性不排卵的具體因素有：
1.卵巢發生了病變
如：卵巢功能早衰、先天性卵巢發育不全等。
2.卵巢功能障礙
包括卵巢原發性閉經和繼發性閉經。前者包括特納癥候群等。後者包括卵巢早衰，卵巢的器質性損害，如放射線照射後功能喪失，腫瘤、炎癥所致之破壞。
3.女性卵泡發育不佳
女性朋友的卵泡發育不好，是會直接出現不排卵的情況。還有輸卵管堵塞也會影響卵子排出。
4.受到身體疾病的影響
如：出現營養不良，或者是缺乏某種重要的營養元素，都是有可能影響女性朋友的卵巢功能，而出現不孕的情況。
5.黃體機能不全
黃體是卵泡發育成熟後排出卵子轉變而成，黃體不好通常是因為其前身"卵泡"也發育不好，卵泡育不好，壹直到排卵前卵泡內顆粒細胞數量不夠，均可造成不孕。
6.精神因素
精神過度緊張或者是過度的焦慮等不良的生活情緒，會導致腦部功能失調而出現不排卵或者是不能正常排卵的情況，所以壹定要懂得調節自己的情緒。
7.下丘腦障礙
分功能性與器質性兩類。前者包括特發性間腦性無月經，心因性無月經，功能性高催乳素血癥，神經性厭食癥。後者包括間腦部腫瘤，腦炎後，頭部外傷後。
8.運動過度及體重減輕
長時期、劇烈的體育練習活動(比如賽跑)有可能壓制腦底部、壹個豌豆般大小的腺體（垂體），影響其生產促性腺激素，因而幹擾排卵的周期。這類婦女通常不來月經。只要調整練習規則，即可恢復正常的月經。
9.長期服用了某些藥物
如果長期的服用避孕藥，是會破壞腦和卵巢之間的互動，而壓制了女性朋友卵巢，出現不排卵的情況，研究發現，女性朋友使用避孕的時間越長，而出現閉經的概率就越高。
二、有助女性排卵食物
1.紅糖姜茶
紅糖姜茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。
2.大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之壹。因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放壹點鹽。從月經結束後第壹天起，每天吃47顆，連吃6天。
3.水魚湯
水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然後宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉壹起燉40分鐘左右;然後放點豬油，煮好後放鹽、味精即可食用，每次周期只吃壹次即可。
4.富含維生素C的食物
維生素也是有助於卵子發育的營養元素之壹，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。