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如何煮黑豆

黑豆含有大量的膳食纖維,質地非常緊密,所以直接熬煮很難把它煮爛。我們采用壹些小竅門來讓黑豆變得容易煮爛。具體如下:

1、浸泡法用清水把黑豆清洗幹凈,放入保溫瓶中,然後倒入開水蓋好蓋子,浸泡8-10個小時左右再進行燉煮,這樣就很容易把黑豆煮爛。浸泡黑豆時,需要註意開水不要倒得太滿,防止因黑豆漲發使開水溢出;另外,黑豆的營養物質會泡入到開水中,所以泡黑豆的開水不要倒掉,可以倒入鍋中同黑豆壹同熬煮。

2、冷凍法黑豆洗凈後,放入冷水中浸泡1個小時左右,讓黑豆吸足水分,然後控幹表面的水分裝入保鮮袋或其他容器中,放入冰箱的冷凍室中冷凍6-8個小時左右。經過冷凍後的黑豆,內部的水分會凝結成冰,因熱脹冷縮的原理,再進行熬煮非常容易軟爛。

3、幹炒法炒鍋燒熱,把清洗好的黑豆倒入鍋中,小火慢炒10-15分鐘左右,炒至黑豆表面幹裂,香味四溢時,再進行熬煮就很快地能把黑豆煮爛。

4、高壓鍋法高壓鍋利用高壓很容易把食物煮爛。用高壓鍋煮黑豆,只需將洗好的黑豆放入高壓鍋中,加入適量的清水沒過黑豆,待上汽後大火煮5分鐘,然後轉小火再煮10-15分鐘即可。