生理期不能吃這些食物

1、茶

使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

5、花椒、丁香、胡椒

不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

6、螃蟹

忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

7、田螺

性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

8、竹筍

竹筍性寒，女性在經期應忌食。

9、汽水

降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

10、冷飲

寒性月經病者忌飲。

11、西瓜

經期的女性應禁食。