1、調整飲食:接種新冠疫苗後,應保持清淡飲食,盡量避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。剛接種完疫苗,部分人群可能會存在壹定的不良反應,此時如果大量食用辛辣、油膩食物,機體較難消化,可能會引起腹脹、腹痛等胃腸道反應。而且接種疫苗後也應避免飲酒,以免引起壹系列不適,如面色潮紅、頭暈頭痛、惡心嘔吐等,不利於對新冠疫苗接種後不良反應的觀察。故應避免煙酒,多喝水,可適當食用水果、蔬菜等營養豐富的食物,如蘋果、梨、白菜、胡蘿蔔等。還應避免食用易引起過敏的食物,如雞蛋、海鮮等,部分人群可能會出現過敏反應,也不利於對疫苗不良反應的觀察。
2、註意休息:接種新冠疫苗後,應避免疲勞,保證充足的睡眠,以免機體抵抗力下降,導致細菌、病毒侵入機體引起感染,易與接種後的不良反應相混淆。同時也應註意增強自身抵抗力,可適當進行鍛煉,如慢跑、跳繩等。
此外,還需註意接種新冠疫苗後24h內,應保持接種部位清潔、幹燥,此時傷口還沒有完全愈合,若使其潮濕,可能會引起感染,導致接種部位出現紅腫、發炎。部分人群接種後還可能在局部出現硬結,應避免搔抓、按壓。而且外出時也要記得佩戴好口罩,與人社交保持1米距離。