1、提醒室友的睡姿，很多時候睡覺打呼嚕都和睡姿有關，特別是睡覺躺著睡的人，這種姿勢睡覺的話特別容易打呼嚕；看看正在打呼嚕的室友是不是這樣的姿勢在睡覺，如果是的話我們可以試著幫他翻個身，如果不行的話，讓他以後睡覺的時候註意點睡姿，可以試著趴著睡或者側著睡。
2、自己早點睡，如果在宿舍中有人打呼導致我們睡不著，那麽不妨在這個人入睡之前我們就先睡，這樣等我們睡著了以後，相信別人打呼也不會影響到我們，而且早點睡對我們自己也是有好處的。
3、耳塞，可以買壹個耳塞，這樣雖然不能完全隔絕聲音，但是應該還是能減輕聲音傳進我們的耳朵裏，而且還可以放音樂，將自己的註意力集中到音樂上面，隨著音樂的旋律慢慢入睡。
4、避免吵架，很多人在說起這件事情的時候，可能會因為表達的問題或者沒有休息好的種種原因，和對方吵架，其實這樣不但不能解決問題，反而傷害了對方的感情，是完全沒有必要。
5、搬出去，如果實在沒有辦法，而自己又無法在這種環境中生活的話，那麽建議還是可以搬出去，這樣既能保證自己睡眠，又不會很大程度上的影響彼此之間的感情。
5、適應、習慣。最好的辦法就是適應了，如果改變不了，那麽我們只能養成壹個這樣的習慣了，每晚聽著這樣熟悉的呼嚕聲慢慢入夢。不要說適應不了，心態放好了，要不了多久妳就能適應這樣壹個睡覺環境了，適應之後妳就不會覺得有那麽吵了，久了之後如果突然沒有呼嚕聲了妳反而還會覺得不習慣。