上海到湛江只有兩趟快速列車
K149,上海南站--湛江南站，08：49上海南站發車，次日15：45到達湛江南站，歷時30小時45分。全程2144公裏。
K511，上海南站--海南三亞，09：41上海南站發車，次日14：13到達湛江西站，歷時28小時32分。全程2268公裏。
K149與K511從上海到湖南衡陽的路線是壹樣的，K149從衡陽向西南進入廣西經桂林/柳州到達湛江南站，K511從衡陽向南進入廣東經廣州路經湛江西站。
湛江南站位於市區，湛江西站地處離市區十幾公裏的郊外。