我也是在上海的遼寧人……
第壹種，火車，這是最安全的，但是也是時間很長的，坐火車妳可以從上海買到北京或錦州的票，然後轉乘汽車到朝陽，這兩個路線時間上都差不多，只不過特快的只要18個小時，普通的要25個小時左右.
第二種，飛機，這是最快的，但是也是最貴的。虹橋機場有直達沈陽桃仙機場的飛機，價錢不菲，但是用不了幾個小時就可以到沈陽，然後坐快客4個小時就到朝陽了。
第三種，快客。也就是汽車，現在的快客怎麽說從上海壹直開也要到北京轉車的，因為壹天好像到不了。這個我只是聽說，從來沒做過，主要是身體受不了……
第四種，輪船。這也是最不推薦妳乘坐的。雖然說也能到而且還能欣賞海上風光，但是實在是太慢了，恐怕從上海到達大連港或者葫蘆島港也要3，4天左右，所以如果趕時間的話，還是放棄的好。
最後總結壹下，建議妳坐火車或者飛機，不要選擇汽車和輪船。火車路線建議買直達錦州的特快列車，我經常坐，18個小時。飛機就直飛沈陽，有個小半天也就差不多到了……