月經月經就是每個月都會來壹次的周期性生理現象。但是月經不是每壹次來的都那麽準時，也不是每壹次都來得那麽順利。總會存在月經推遲，或者月經提前，又或者是月經量少，有血塊等等情況。這些我們都把他稱為月經不調，月經不調該如何調理呢？
月經不正常如何調理
如果女性出現了月經失調，不僅可以采取藥物治療，還可以在生活中從飲食上入手，進行適當的調理，也有不錯的效果。
1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黃汁和藕汁各壹兩。另外，再準備姜汁和蜂蜜少許，大米二兩。把大米放在鍋裏煮，等到煮熟，再將以上準備的材料壹起放入鍋中，攪拌均勻即可。此粥特別適合女性食用，對於婦女的月經不調、瘀血腹痛有很好的調養作用。煮粥最好是使用沙鍋，避免使用鐵鍋。除了上面所介紹的材料外，不要再添加其他食材。
2、涼拌馬蘭頭：需要馬蘭頭四兩，鹵香幹兩小塊，味精和糖，以及鹽和麻油少許。將食材清洗幹凈，在開水中鍋焯壹分鐘，撈出後切成碎狀。準備的鹵香幹也要切成碎狀，然後和馬蘭頭混在壹起，再加入先前準備的佐料，將其全部攪拌均勻。此方具有清熱涼血的作用，對於婦女的月經不調有很好的調理功效。
以上所介紹的食物都很適合女性食用，對於月經失調有很好的調理作用，女性朋友們可以按照自己的口味進行選擇。
少年月經不調的癥狀有哪些
少女月經不調是很常見的現象，青春期的少女卵巢功能尚未發育成熟，內分泌平衡尚未穩定，因此常會發生月經不調，那麽少女月經不調的癥狀有哪些呢？下面我們壹起來詳細地了解！
1、月經稀少：月經多在18歲以後來潮，隨後經量不規則，或多或少，周期逐漸延遲，經常停閉，並出現體重增加或多毛現象。
2、月經無規律：月經初潮尚正常，第二次月經轉凈後4—5天又來，反復數月如此，無周期、無規律性，幾乎沒有幹凈的日子。經量較少，經色可呈鮮紅或咖啡色，或醬色。
3、月經量多：初潮後經停數月，經轉時量多，甚或如崩而下，或出現貧血外觀。此種表現多屬於青春期功能失調性子宮出血，必須到醫院進行治療。
以上就是青春期少女月經不調的三大主要癥狀，少女出現月經不調的癥狀壹定要及早治療。平時也要適當進行運動，增強體質，預防疾病！