巧克力是壹種高熱量的零食，對於女性朋友們來說，簡直是又愛又恨。現在過情人節，又是比較流行送巧克力的，自己男友送的不能不吃。不過可能剛剛就碰上來月經了，也不知道這月經期間吃巧克力好不好。那麽，來月經時吃巧克力好嗎?下面就來為大家詳細的介紹壹下。
來月經時吃巧克力好嗎
作為壹種甜食，巧克力廣受女性的歡迎，能吃出滿滿的幸福感，如同戀愛時給人的感覺。但大多數人都知道巧克力屬於高熱量的食品吃多了容易導致肥胖，這也是愛美的女性最為顧及的，巧克力真可謂讓人又愛又恨。然而又有壹種說法，女性來月經時，吃點巧克力對身體非常有好處，而且在這個特殊的時期，吃巧克力還不會長胖。
女性在月經期適當吃壹些巧克力，有助於增加學業中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。巧克力中的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體後還能迅速給血管呼吸，增強血液中的抗氧化成分，並作用為壹種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化劑，保持血液暢通。
盡管如此，巧克力畢竟是壹種高熱量食物，過多食用，也不利於身體健康，建議愛美的女性不要過多食用。至於經期吃巧克力不會發胖，其實只是因為女性經期時通常食欲降低，與經期前的食欲旺盛以及身體浮腫相比，感覺體重下降了而已，並非真的經期吃巧克力不發胖。
月經期間能不能吃秋葵
秋葵是壹種典型的低熱量食物，也叫做黃秋葵、羊角豆。每100克秋葵中只含有40大卡的熱量，營養價值非常豐富。含有豐富的蛋白質、草酸鈣，還有壹定的果膠，果糖，半乳聚糖等成分。適量的吃壹些就可以有效的保護胃黏膜，對於胃炎、胃潰瘍有壹定的好轉作用，而且還可以有效的消除疲勞，增強人體的免疫力、幫助消化、保護肝臟。
月經期間是可以適量吃秋葵的，秋葵的作用是利咽通淋、下乳調經，應用秋葵可以輔助治療咽喉腫痛、小便不通暢以及女性生產之後乳汁稀少、育齡期女性出現的月經不調等等。秋葵可以入藥，也可以作為菜食用，能保護胃腸道，對於治療胃潰瘍、胃炎效果不錯。也可以調理腎臟，補腎填精，治療前列腺疾病、腎虛。秋葵適合糖尿病患者口服，因為含有非常少的熱量，而且可以調理血糖。秋葵還有補鈣、美容的功效。