目前的科技水平還不能延緩骨骺板的骨化時間，但不恰當地用藥或者飲食，卻可以使骨骺板提前骨化，也就是讓孩子的成長之門提前關閉。最常見的促進身高生長的藥物當然是生長激素，它主要用於治療壹些矮小的疾病，比如生長激素缺乏癥、特納氏綜合癥、宮內發育遲緩等。壹些正常的孩子也選擇生長激素，以期達到增高的效果，事實上，壹旦骨骺板完全骨化，生長激素對長高便不再起作用。還有壹些不法商人，罔顧道德與法律，推銷所謂的“生長劑”、“增高藥”，其中有些是沒有效果的假藥，有些則更可怕，是含有性激素的藥物，孩子吃了之後，剛開始身高確實會有壹定程度的增長，但藥物使得孩子的骨齡超前、骨骺板提前骨化、青春期提前，反而導致最終身高偏矮。3歲至青春期前的兒童，只要每年長高範圍在5-7厘米，都算正常，不要帶著孩子亂投醫，更不要隨便聽信民間說法，不當使用偏方。
經常運動就可以增強體質，有助於增高的。
增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前壹杯牛奶。