NBA是個十分殘酷的聯盟，弱肉強食，妳不努力就會被淘汰，在高手如林的NBA，只有保持良好的身體條件，合理科學的訓練，才能有機會成為場上的輪換球員，值得壹提的是，有些超級球星本來就已經具備高超的籃球技術，對自己的訓練依然十分嚴格，因為他們深知，NBA的競爭太殘酷了，想要成為聯盟的強者，就要對自己下狠點。NBA球星的動作華麗美觀，身體素質也是世界頂尖，令許多球迷為之羨慕，其實他們背後付出了太多太多的汗水，他們在身體和心理上承受了常人無法承受的痛苦，因為他們求勝欲望太強了，他們知道要想獲得NBA最高的榮譽?奧布萊恩杯，就要克服壹切困難。
科比可以說是NBA訓練最刻苦的球員之壹，20年如壹日的刻苦，讓他收獲五座NBA總冠軍獎杯，2屆NBA總決賽MVP，1屆NBA常規賽最有價值球員，2屆NBA得分王，除此之外，科比生涯20個賽季，有18次入選NBA全明星首發陣容，除了新秀賽季和98年NBA停擺期，科比全部入選首發，除此之外，科比在退役時也享受了高等待遇，在湖人同時退役8號和24號兩件球衣，這也創造了NBA新的記錄，可以說科比這項壯舉是前無古人後無來者。
當然科比能獲得如此多的榮譽，是有很大原因的，那就是他付出比常人更多的努力，科比天賦在NBA中不算特別出眾，但是他卻用刻苦的訓練彌補了自己的缺陷，並將自己打造為NBA歷史上傳奇巨星，科比求生欲望極強，有壹顆不服輸的心，他曾在采訪中表示：總有人要贏，那個人為什麽不能是我！接下來我們就來看看科比生涯的訓練有多刻苦？
想?科比擁有超乎常人般的毅力，在剛入聯盟時，科比右手手腕受傷，但是他依然每天第壹個到球館訓練投籃，要知道科比當時右手還綁著石膏，但科比卻用左手運球和投籃，當其他球員到球館時，科比已經滿身大汗，嚇壞了當時的隊友賽萊斯坦德；前湖人球員司慈平曾透露，球隊休息時刻，科比就把我們叫去研究錄像，指導我們下場比賽該怎麽做，他不會在意妳在做什麽，他只是想幫助球隊贏得比賽，科比太過勤奮好學，這也是阿泰是他小迷弟的重要原因。
為了備戰倫敦奧運會，科比減重16磅，為的就是在比賽中得到更好的發揮，也為自己下賽季的NBA蓄力；在夢之隊集訓時，科比曾夜晚騎行40公裏穿越沙漠，與自己的訓練師和保鏢租了壹輛自行車，在夢之隊訓練開始前壹晚就出發了，這讓當時的格裏芬十分驚訝，感嘆科比的高強度訓練；科比在比賽日的訓練更是令人折服，自殺式俯臥撐，科比會用全力將自己的身子撐離墊子，然後用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯臥撐就要做3組這樣的練習，科比就是靠這樣壹點壹滴的刻苦努力就有了今天的成績。
科比的訓練方法有很多人，普通運動員根本難以承受這樣的訓練強度，提前科比?666魔鬼訓練法?更是讓人望而卻步，每周6天，每天6個小時，每小時6個階段魔鬼訓練，最後休息還要反復觀看比賽錄像，這就是科比，NBA裏最勤奮的球員，他給自己制定的訓練計劃比任何人要長，練得比任何人要刻苦，每天都是走得最晚的那個人，每天堅持700到1000次的投籃練習，就已經讓很多球員膽怯，這就是科比能成為聯盟嬌子的原因。
但科比訓練方法最出名的當屬淩晨四點的洛杉磯，NBA的對抗強度極為激烈，球員經過壹場比賽後身體需要很長時間才能恢復過來，但科比卻沒有這樣做，他的刻苦訓練再壹次驚醒了整個聯盟，科比曾在社交軟件上發布消息稱：洛杉磯現在正是淩晨四點，而我淩晨三點就已經起床了，在很多人還在熟睡的時候，科比就已經到球場訓練，因此淩晨四點的洛杉磯已經成為科比的佳話，很多球迷會用這樣的話來激勵自己：妳見過淩晨四點洛杉磯的樣子嗎？可見科比的影響力有多強，不愧為號稱擁有60億球迷的男人！