坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區的疼痛，常在外傷、體力勞動或受涼後起病，或由於以上原因而復發。
典型的坐骨神經痛表現為壹側臀部疼痛，並向大腿後側、小腿後外側、足外側放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時，病腿不能自如擡高。單純的坐骨神經痛臨床上少見，多數為繼發性的坐骨神經痛，主要是由於坐骨神經通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛，如腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征等。
采用自我按摩對治療本病有壹定的作用，可以使肌肉痙攣得到松解，提高患肢肌肉的興奮性，促進局部組織新陳代謝，加速血液循環；也可以調節神經體液系統，提高痛閾（編者註：痛閾是指引起人體痛覺的刺激強度）耐受力，促進致痛物質的排泄、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩時，要註意手法輕柔、均勻、和緩，力度以感覺舒適為佳。堅持每天早晚各做1 次，每次20 分鐘左右。
需要註意的是，引起坐骨神經痛的原因很多，也很復雜，有痛感時應盡早到正規醫院做詳細檢查，必要時做腰椎CT 或MRI 檢查，查出造成坐骨神經痛疼痛的真正病因，采用正確的方法對癥治療。
否則會因治療不及時或治療不當，加重病情，造成終生遺憾。