夜尿是壹種非常正常的現象，壹般我們每晚都要起床壹兩次小便，這是人體正常的新陳代謝表現。但如果妳每晚小便超過三次以上，那就是夜尿癥。那麽，是什麽導致夜尿癥過多呢？如果我們能改善這種現象？我們可以壹起來看壹下。
夜尿癥的病因是什麽？ ?
壹、晚上喝過多水分有時候晚上睡覺前喝太多水。喝水不僅會增加人體的攝水量，而且如果在睡前吃西瓜等含水量高的水果，喝大量啤酒，就會產生過多的夜尿癥。尤其對於睡後喝黑咖啡和濃茶的人來說，這兩種水有利尿作用，所以夜間排尿較多的情況並不少見。夜尿過多會對睡眠產生壹定影響，為了睡眠，睡後少喝點水。
二、情緒壓力引起
不僅在晚上，通常在白天，只要我們有壹些緊張的事情，我們會想上廁所。如果我們情緒壓力過大，內分泌會受到影響，所以胃腸神經功能也會受到影響，所以總有想上廁所的時候。調整好心情，經常夜尿可以很好地解決。全身放松，不要緊張，做幾次深呼吸。
? 除上述兩種情況之外，如果身體出現問題，會出現較多的夜尿癥壹、腎臟問題
夜尿癥過多可能是由於腎功能出現問題、腎功能下降或腎虛所致。排尿在很大程度之上可以反映腎臟的健康問題。如果夜間尿量增多，尿泡過多，男女都應檢查腎臟健康。
二、膀胱問題
膀胱問題也會導致頻繁的夜尿癥。膀胱發炎，很容易受到刺激，當膀胱裏面有少量尿液時，就會刺激膀胱，會有尿液，夜尿癥頻率增加。膀胱問題需要及時治療，以免影響排尿。
?三、前列腺問題 對男性來說，夜尿過多也可能是前列腺健康問題。前列腺出了問題，就會出現尿頻尿急的情況，尤其是晚上，夜數會特別頻繁，甚至尿流失控。因此，並不是夜間飲水過多和情緒因素導致夜尿癥增多，所以需要及時到醫院檢查，以免嚴重影響排尿。 ? 如何調節頻繁的夜尿癥？首先要明確是某些病理因素引起的，要及時到醫院診治。如果有疾病，僅僅通過壹些調理手段是無法改善的。但如果我們在生活中做到以下幾點，就能有效防止夜尿癥的增多。
在日常生活之中，我們應該正確面對壓力，學會調整自己的情緒。妳可以通過與他人溝通來釋放壓力，盡快緩解壓力，緩解情緒。
不僅如此，還可以多做運動，尤其是下肢運動，它能刺激下體血液循環，排出毒素，增強免疫力，從而預防和緩解夜尿癥的增多。如：深蹲、燕子三抄水等運動。
最終，我們需要養成良好的生活和飲食習慣。晚上睡覺後，我們可以用熱水泡腳，促進血液循環，防止頻繁夜尿癥。