恩施避暑的地點如下：
1、利川齊嶽山。這裏是中國南方最大的山地草場，夏季綠草茵茵、是清肺避暑的佳地，在這裏可以享受到夏天晚上蓋被子，穿長袖的清涼。還設有多個跑馬場和野營村、燒烤園、休閑山莊、賓館等，是度假休閑理想之地。
2、利川蘇馬蕩。這裏海拔1500米，夏季氣候涼爽。而且附近現在也建起了民宿，滿足避暑需求。
3、利川佛寶山。利川佛寶山是國家森林公園、旅遊區，離利川市區約1。5小時，路況不是特別好，附近民宿稍微少了點，壹天遊非常合適。夏天佛寶山漂流極其刺激，是喜歡探險漂流人士的不二選擇。
4、恩施二官寨。
二官寨是結合悠遠的歷史文化，愜意的田園生活，舒適的農家體驗為壹體的度假休閑景區，有“原始古村落、現代桃花源”的美譽。平均海拔1000米的高原之上，夏無酷暑。其中最具特色的是小溪、舊鋪兩個古村落,它不僅包含的巴蜀之路,但也包含古老典雅的古代文物。
5、恩施大峽谷女兒湖。位於恩施市板橋鎮大山頂村，這裏與著名景區恩施大峽谷隔河相望，平均海拔1800米，女兒湖海拔1930米，恩施大峽谷女兒湖是壹個天然湖泊，這裏常年氣溫都不高，是個避暑的好地方。