通過查詢知道有網友曾經進行過測試，每天握300下握力器，堅持2個星期左右，小手臂就會爆青筋。
握力器，又稱臂握器、手力器、指力器、測力器。使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。