1、健康飲食
三伏天坐月子，新媽媽們應根據自身情況，多吃點清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過於油膩的食物，健康的飲食習慣不僅有利於媽媽的身體健康，對心理來說也是壹種放松。
2、講究衛生
三伏天的氣溫會逼得人汗水不斷，同時也利於各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許後，應開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。
3、抵制寒氣
三伏天坐月子，開窗通風是必要的，但是產後媽媽應避免吹穿堂風。如果家裏開空調，溫度也應在26℃左右，且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時，不能用冷水，水溫應適度，洗澡後，要及時擦幹身體和頭發。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。
4、預防中暑
三伏天坐月子，溫度是最大的考驗。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點，此時，應註意家中通風，避免新媽媽處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。
5、坐月子吹空調要註意
1.空調不能直接對著人吹：空調是用來降低室內的溫度，再來降低人體溫度的，如果風直接對著產婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有壹個過渡的過程。而且空調風壹般都是比較涼快的，就很容易使產婦受涼而引起“熱傷風”。
2.溫度不能過低：夏季很多人常常貪涼，往往把空調溫度調得很低，這樣很容易受涼。壹般溫度調到25—28度之間比較適宜，不能讓室內外溫差太大。
3.最好穿長衣長褲：坐月子期間特別要註意手腳的保護，如果受涼很容易導致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿壹雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。
4.不能長時間吹空調：待在空調房間內過長時間，容易得空調病。產婦在空調房間待壹會兒可以適當離開房間壹會。空調吹壹下冷氣後可以關掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺最好不要吹空調，吹的話可以將溫度調高，切換至睡眠模式。
5.註意開窗換氣：可以在開機3小時左右關機，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入。也可以在房間內放電風扇，使風對著墻吹，這樣室內的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。
6.註意要及時的清洗空調：空調長時間不清潔，壹些死角很容易導致細菌生長，吹出來的風也不幹凈，容易引起壹些呼吸道的感染。