保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑壹樣，只是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，並沒有減掉脂肪。
1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝
保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內就會自動排出多余的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。
2、保鮮膜瘦身分析：促進出汗、排毒瘦身
如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內廢物，從而可以排毒瘦身。
當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。
3、保鮮膜瘦身分析：保鮮膜只減水不減脂
所謂減肥，是指減去身體裏的脂肪，即脂肪細胞或組織。但纏上保鮮膜這種方法減的只是身體中的水分。補充水分以後重量就又回來了，而脂肪細胞裏的脂肪是不會跟著汗水壹起跑掉的。
而且，出汗多少和減肥並無必然聯系。比如跑步壹個小時即使壹滴汗沒流妳也燃燒了600卡路裏，效果是壹樣的。因為是否流汗或流汗多少是和體質相關的。相反，如果妳沒有達到運動減肥標準，可又是易出汗體質，已經流了很多汗，那也是沒什麽用的，頂多丟失的是水分，脂肪並沒有開始燃燒。
（相關鏈接：保鮮膜減肥的正確方法）
懶人減肥法保鮮膜首當其沖
很多人想減肥可又很懶，不願采取運動減肥等方式。於是，各種新奇懶人減肥法出現了，其中的保鮮膜減肥法則首當其沖。保鮮膜減肥法即簡便又速效，為減肥界熱衷和推崇，很多明星也用過此法，如馬伊琍、江映蓉、舒淇等。
而且，保鮮膜減肥法的確很適合短期內想瘦身的人，它短期內因減水而減重的效果還是不錯的比如明星拍廣告，還有近期要拍婚紗照的也可采取才法。
不過，建議使用保鮮膜減肥法後2小時內不要喝水或進食。2小時過後要控制飲食，盡量選擇低脂飲食，另外最好配合適當的運動以保持住減肥效果。
保鮮膜減肥法並不科學
用保鮮膜包裹住身體某壹部位來減肥其實並不科學。這種方法使得局部溫度升高，容易造成脫去體內水分，看上去人瘦了，但並沒有消耗掉脂肪，其原理和利尿劑壹樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。而且實際上運動中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利於健康。
另外，保鮮膜本身是化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。再有，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，易長痱子，引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，采用保鮮膜減肥法前壹定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。