當前位置:商標查詢大全網 - 網遊競技 - 秋季養生菜譜大全及做法

秋季養生菜譜大全及做法

秋天菜譜大全及做法的有:

壹、腐竹燒香菇。食材:腐竹3根,幹香菇、黑木耳、蔥、蒜、紅辣椒適量,老抽、生抽、蠔油、糖、雞精和鹽適量。

1、腐竹、黑木耳、幹香菇提前泡發。控幹水分備用,蔥蒜切碎,幹紅辣椒備好。生抽1勺,老抽1勺,蠔油1勺,糖半勺攪拌均勻備用。

2、鍋內放油,油溫六成熱後,加入蔥蒜和幹紅辣椒熗鍋。

3、木耳倒入鍋中,翻炒至有炸裂聲音的時候,將香菇和腐竹壹起倒入鍋中翻炒2分鐘。

4、將準備好的料汁倒入,加入大半碗水,蓋上鍋蓋燜煮5分鐘。

5、出鍋前淋入1勺芝麻油,加入適量的雞精和鹽翻炒均勻,大火收汁即可出鍋裝盤。

二、小炒杏鮑菇。食材:杏鮑菇、五花肉、大蒜、幹辣椒、大蔥、姜適量;生抽、料酒、幹澱粉、蠔油、胡椒粉、糖半勺、鹽適量。

1、杏鮑菇清洗幹凈,去除兩段,用手撕成細的長條備用。五花肉切成肉絲,肥的部分可以單獨切出來備用。蔥姜蒜切絲備用,幹辣椒過壹下水。

2、瘦肉放入碗中,加入少量的鹽,1勺生抽,1勺料酒抓勻,再加入半勺幹澱粉,1勺油抓勻腌制5分鐘。另外壹個料碗中加入1勺生抽,2勺蠔油,1調羹胡椒粉,半勺糖,適量的鹽攪拌均勻備用。

3、幹凈的炒鍋燒熱,將杏鮑菇條倒入鍋中,中小火慢慢地“烤”,壹直把杏鮑菇的大部分水分都給“烤”出來,杏鮑菇變得比較幹癟後盛出備用。

4、炒鍋中加入少許油,將肥肉部分放入煉出來壹部分豬油,然後將瘦肉絲和蔥姜蒜、幹辣椒壹起倒入鍋中炒2分鐘,肉絲全部熟透變色。

5、將處理過的杏鮑菇倒入鍋中,轉大火翻炒1分鐘,讓杏鮑菇吸收油脂。將調配好的料汁倒入鍋中,大火翻炒至料汁全部被吸收。

6、出鍋前加入壹些小蔥碎,炒均勻即可出鍋。