1、適量食用可以幫助減肥。雖然蜂蜜的熱量比較高，但是我們壹般都不會直接去吃蜂蜜，都會將蜂蜜進行稀釋後再食用的，稀釋後的蜂蜜熱量就沒有那麽高了，而且蜂蜜與百香果壹起泡水喝，還會起到壹定的潤腸作用，幫助食物在體內的消化吸收，將食物殘渣排出。
2、百香果的果籽中含有豐富的膳食纖維，這種物質在體內吸水膨脹，會產生壹定的飽腹感，進而使人體減少對其他食物的攝入，控制熱量，進而在壹定程度上起到減肥作用。