懷孕三個月是胎兒發育的關鍵時期，孕婦的飲食對胎兒的健康有著重要影響。以下是壹些飲食註意事項：
1.均衡飲食：孕婦應該保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養素，以滿足胎兒的生長發育需要。建議多食用新鮮蔬菜、水果、全谷類食品、低脂肪乳制品、瘦肉和魚類等食物。
2.避免生食：孕婦應避免食用生的或未煮熟的食物，如生肉、生魚片、生蛋等，以免感染細菌或病毒導致食物中毒。
3.註意食品安全：孕婦應註意食品的衛生安全，選擇正規渠道購買食品，並註意食品的保存和加工方式。
4.控制咖啡因攝入量：孕婦應限制咖啡因的攝入量，每天不超過200毫克(約壹杯咖啡)。過量的咖啡因會影響胎兒的神經系統發育。
5.避免飲酒：孕婦應完全避免飲酒，因為酒精會對胎兒造成嚴重的損害，包括智力障礙、生長遲緩等問題。
總之，孕婦在懷孕三個月期間應該保持健康的飲食習慣，註意食品安全和衛生，避免食用不適宜的食物和飲料，以確保胎兒的健康發育。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生的建議。