中國是茶的故鄉，中國人發現並利用茶，據說從神農時代開始，可謂 歷史 悠久，少說也有4700多年了。
喝茶的好處很多，數不勝數，比如可以提神、消除疲勞，清油解膩，消食利尿、有助於抑制心血管疾病等。
對於老年朋友來說，飯後泡上壹壺茶，坐下看看書，看看報紙，聽點小曲，真是很愜意、舒服的晚年生活。
但是“茶”雖好，也要“喝對”才行。關於喝茶有幾個誤區，老年朋友千萬要遠離。
1. 不建議長期喝濃茶
濃茶很容易讓人過度興奮，還會對鐵元素的吸收有影響。因為濃茶中含有鞣酸，鞣酸可以和食物中鐵元素起反應。當體內缺鐵達到壹定程度時，就會導致缺鐵性貧血。
所以，如果老年人長期喝濃茶容易引發缺鐵性貧血。本身就患有貧血的老人也不適合喝茶。此外，鞣酸還會與食物中的蛋白質結合，易引發便秘。
2. 不要空腹喝茶，尤其是濃茶
不建議老年朋友空腹喝茶。茶葉中含有壹種叫咖啡因的物質。如果空腹喝茶，會使腸道吸收過多咖啡因，容易出現心慌、乏力、頭暈等癥狀。
尤其是對於患有消化性潰瘍或者便秘的老年人，如果早上空腹喝茶，還容易引發胃酸、影響胃腸功能。
古代早就有壹種說法，叫“不飲空心茶”。所以建議老年朋友不要空腹喝茶。
3. 不要喝隔夜茶
隔夜茶因為時間太久，茶水中的蛋白質、糖類等物質容易成為細菌、黴菌繁殖的培養皿。因此隔夜茶發黴、滋生細菌和黴菌的幾率會升高，所以不建議老年朋友飲用。
4. 不要喝太燙的茶
喝太燙的茶，對人體的咽喉、食道和胃都有較強的刺激。如果說喝壹次、兩次那還好。
但是如果長期喝溫度太高的茶，就會引起壹些器官病變。建議茶水的溫度在50 左右比較合適。
說到這裏，譚藥師也提醒大家，日常生活中，不要總吃太燙的食物。經常吃太燙的食物，罹患食管癌的風險會大大提高。
5. 不要用濃茶解酒
日常生活中還會看到，有人用濃茶來解酒。其實這種方法是不對的。因為茶葉中含有壹種叫咖啡堿的物質，咖啡堿與酒精結合後，會產生疊加作用。這樣非但不能解酒，反而還會加重醉酒人的痛苦。
不過，話說回來，如果想解酒的話，可以試試酸奶、西紅柿汁、蜂蜜水。
6. 最好不要在晚上喝茶
茶葉中含有咖啡因，晚上喝茶容易導致入睡困難。尤其是對於睡眠不好的老年人。另外，晚上喝茶還會導致夜間上廁所，影響休息。
當然這個說法也不是絕對的。並不是說晚上絕對不能喝茶。如果非要晚上喝茶的話，建議選擇對機體“刺激小”的茶，同時建議倒掉頭道茶，喝比較淡的茶，並且“量”不要太多。