蓮子心入心、肺、腎三經，含有的非結晶生物堿能夠有效保護心臟，幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效，對於睡眠質量不好、經常失眠多夢、心煩氣躁不易入睡等人群，可在睡前1小時左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質量。
2 固精補腎
蓮子心入腎經，中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，可用於陽痿、遺精等癥狀，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是壹種細胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補腎。
3 降壓降脂
很多高血壓患者經常用蓮子心泡水喝來幫助降壓，是因為蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結晶生物堿都能夠幫助擴張血管，降低血壓。同時蓮子心還含有荷葉堿成分，這是壹種降脂活性成分，能形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，並有效分解體內的脂肪排出體外，有很好的降脂減肥作用。
4 清熱解暑
蓮子心味苦，性寒，最明顯的作用清熱，瀉心火，常用於熱病，心煩神昏、暑熱煩渴等癥狀的緩解治療，尤其是在炎熱的夏天，用蓮子心泡水喝，不僅能止渴解暑，還可清熱除煩，是壹道夏日防暑的最佳飲品。