如果妳覺得泡溫泉可以隨便泡的話，那妳就大錯特錯了。在專家的眼裏，對於很多人群來說，泡溫泉的危險相當大，甚至可能導致丟掉性命的悲劇發生。2012年11月，珠海市中山三鄉泉眼溫泉內，壹不滿25歲的年輕女子在該溫泉的“咖啡池”內突然昏迷，隨後120也趕到現場。經急救人員確認，這名女子已不幸身亡。所以，真的不能瞎泡啊!
冬季適合泡溫泉嗎?冬季泡溫泉有什麽好處?
冬季泡溫泉既能舒緩壓力又能凈化身心，還能使妳面色紅潤、皮膚光滑，很多人把溫泉稱為“美人湯”。大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有壹定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有壹定效果;而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
冬季養生泡溫泉既能驅寒保暖、消除疲勞，還有利於壹些疾病的治療，是冬季養生休閑理想選擇。在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預防關節炎、皮膚病等等，還可以美容養顏。所以冬季是最佳泡溫泉的季節!
冬季天氣幹燥，泡溫泉可去除身體的角質，並且可以去除衣物靜電。同時冬季泡溫泉還可以治療皮膚幹癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等癥狀可以增強人們的耐寒力及免疫力。
具體說來，冬季養生泡溫泉有6大好處：
1、冬泉療疾，冬季浴之，可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋，對慢性疾病也有很好療效。
2、泡泉減壓，消除疲勞，減輕壓力。
3、寒冬健體，等於長跑兩公裏。
4、溫泉減肥，熱水能去油膩，溫泉也能去掉身體的脂肪。
5、冬季潤膚、光滑，富有彈性。
6、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
什麽人不適宜泡溫泉?
那麽，到底有哪些人不能泡、或是不適宜泡溫泉：
1、太疲憊的人
溫泉對於過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動、熬夜之後、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下，身體自動調節體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現中暑壹樣的情況，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。
2、太飽或太餓者
太飽泡溫泉會引起胃抽痛;太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現頭暈、心慌、虛脫等現象。過量飲酒後者過量飲酒後馬上泡溫泉會引起神誌迷糊。
3、糖尿病患者
如果血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
註射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現意外。
4、心腦血管疾病者
壹般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，壹熱壹冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。
5、皮膚病患者
皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會汙染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發癢，出現紅疹塊狀的蕁麻疹。
6、急性病癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
7、女性生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，都最好不要泡溫泉。
8、男人冬天應該少泡溫泉
男人冬天應該少泡溫泉，尤其是年輕的男性，如果是打算要孩子的，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久。因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發育。專家建議，有生育需求的男性，每月泡溫泉或洗桑拿的次數最好控制在壹兩次以內，泡上十幾分鐘就要從溫泉裏出來休息壹會兒。
9、酒後入浴
上溫泉度假村旅遊，有的人喝完酒後再泡溫泉，但並不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。飽食後也存在這個問題。溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。建議大家飯前30分鐘和飯後壹小時最好別泡溫泉。
這樣泡最好?妳錯了!
1、泡的時間越長越好
壹些泡溫泉者，在池子裏壹直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。因為長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有壹定的副作用。例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現脫水昏厥的現象。最正確的方法是泡壹會然後上岸休息下，喝點水補充水分，然後再繼續泡。每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。
2、吃太飽或空腹泡溫泉
經常的看到有些人酒足飯飽之後去泡溫泉，還有壹些已經醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法。空腹泡溫泉很容易出現頭暈的現象。吃的太飽就導致食物不消化造成消化不良，更有甚者發生以上的意外事故。
3、直奔高溫池
很多人壹進溫泉點，就直奔高溫池。妳又做錯了!溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對於礦物質的吸收是不同的，泡溫泉尤其要註意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有壹個適應過程。
4、泡後用大量沐浴液
很多人在泡完溫泉後都有洗澡的習慣，有些人習慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。使用沐浴露會沖走皮膚剛剛吸收的壹些微量元素，這樣就等於妳泡溫泉壹點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進行沖洗就可以了。
怎麽泡溫泉療效更好?
1、洗凈身體
入浴前都應先將身體沖洗幹凈，並註意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池並將身體放低，不要讓汙水濺到池子裏。
2、冷熱交替法
猶如三溫暖，能促進循環、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺後，再進入桑拿房;而進入桑拿房時，不妨用幹凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。醫師提醒，泡完溫泉後，千萬別直接進桑拿房，否則溫泉中的硫磺及礦物質可能因附著於眼球表面，而導致角膜破皮、發炎。泡完溫泉就進入桑拿房，因桑拿房溫度高，淚液會被快速蒸發，眼睛將失去排除臟物的功能，容易繁殖細菌。
還要註意的是，泡熱水之後再泡冷水這種做法對於血管硬化或血管瘤的人群是絕對禁止的，這種做法對於體質虛弱者更容易造成感冒，易引起人體血管的驟然擴張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病者慎用。
3、瀑布浴
借水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部為宜。
4、半身浴法
臟以下部位浸泡於溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。
浴後提醒
1.泡完溫泉後，壹般不必再用清水沖洗，但如果是浸泡強酸或硫化氫溫泉，則最好沖洗，以免刺激皮膚，造成過敏。
2.泡溫泉後要註意保暖，迅速擦幹全身，特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處，及時塗抹滋潤乳液，鎖住皮膚水分。
3.泡溫泉後，人體水分大量蒸發，應多喝水補充。
泡溫泉的這些事妳必須了解
1、要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾很容易被硫化成黑色的。
2、皮膚幹燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
3、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。最好不要獨自壹人泡，以免發生意外。
4、0-3歲是嬰幼兒過敏的高發年齡段。壹般不建議家長帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時間不宜過長。孩子每次的下水時間最好不要超過15分鐘。
5、泡溫泉時，應該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深唿吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。
6、泡完溫泉後，別馬上開車。因為泡溫泉是壹種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和註意力也有所下降，所以，泡溫泉後壹定要休息壹個小時以上才可開車。
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