1、什麽是倒春寒
入春是指氣溫上升到平均氣溫高於10℃以後，在這個條件下，本應逐漸回暖，但是由於受到較強冷空氣影響，氣溫會突然下降，最低氣溫小於零下5℃或日平均氣溫小於0℃時，這酒是氣象上常說的倒春寒。
2、倒春寒壹般是什麽時候
春季天氣最是變化無常，壹般倒春寒主要是指初春時節，2月末3月初的時候，氣溫回升較快，而到了春季後期4月或5月，氣溫較正常年份偏低的天氣現象。
3、倒春寒壹般持續多久
壹般來說倒春寒是常見的氣候現象，氣候學所說平均氣溫超過10℃以後，由於受較強冷空氣影響，氣溫下降會比較快，持續時間少則3-5天，長則有1-2周。
4、倒春寒註意事項
在倒春寒期間，最易受到影響的是老年人，因為老年人的熱平衡能力較差，循環系統運行緩慢，易受到倒春寒的刺激，在倒春寒期間高血壓，腦出血的發病率會明顯增高，因此老年人在這個期間要註意防寒保暖，加強身體鍛煉，保持情緒穩定，註意休息。
本年的倒春寒即將到來，親們壹定要提前做好預防工作，防寒保暖，多吃大蒜，洋蔥等可以增強機體抵抗力的食物，早晚保持室內通風，減少細菌存活率，預防感冒。
5、預防措施
註意事項壹：不宜劇烈運動
雨水仍然是早春節氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜於做過於激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣壹下子往外跑得太多而出現發熱、上火等癥狀。可以做些散步、打太極拳等較輕松的運動。
註意事項二：要做好春捂工作
雨水節氣天氣較涼，要註意根據氣溫培養衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”
註意事項三：註重調解飲食
雨水節氣，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌幹燥現象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品。
註意事項四：要心平氣和
靜心則氣血平穩，既不會擾亂心血，也不會損傷心氣。心氣充沛，方能滋養脾臟，養脾得以健胃。春天的天氣多變，壹定要保持心境的平和常態。同時還要清心寡欲，不妄勞作，以養元氣。