新媽媽不宜在生育後馬上做減肥運動，
剛生育不久就做壹些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，
而劇烈壹點的運動則會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢，
因為在懷孕期間，
體內荷爾蒙發生變化，
使結締體素軟化，
生育後的幾周內，
壹些關節特別容易受傷。
如果新媽媽是剖腹產，情況則更加危險。
所以新媽媽做瘦身運動應該選好時機才不至於損害到身體，
順產媽媽壹般在產後4-6星期就可以開始做產後瘦身操，
而剖腹產媽媽壹般6至8星期後，
經醫生診斷傷口復原了，才可做產後瘦身操。