1、延緩衰老
火龍果是壹種花青素含量較高的水果，具有極強的抗氧化作用，可以對抗自由基，緩解衰老。
2、減肥瘦身
火龍果中含有水溶性的膳食纖維，食用火龍果不僅可以幫助腸胃消化，還具有減肥瘦身的作用。
3、美容養顏
火龍果中含有豐富的維生素C成分，具有美白滋潤肌膚的作用，女性食用可以美容養顏。
4、補血
火龍果中含有的鐵元素也比其他水果高，食用火龍果還具有預防貧血的作用。
火龍果吃多了對女性的危害1、火龍果性質寒涼，女性食用過多容易導致腹瀉腹痛等癥狀。
2、火龍果中含的糖分比壹般水果要高，女性食用過多，容易導致血糖升高。
3、經期女性食用火龍果，容易導致痛經。
4、對於女性來說，大量食用火龍果，還容易加重體寒的癥狀。
如何正確食用火龍果1、火龍果性涼，所以壹天最好只食用壹個，以免拉肚子。
2、食用火龍果時，盡量避免在睡前以及空腹食用，這樣不利於身體吸收營養。
3、食用火龍果最好在三餐之間食用，比如上午的十點到十壹點之間，或是下午的三點到四點之間，這時食用不僅可以緩解饑餓，有利於身體吸收火龍果的營養。