女性排卵的日子，在女方月經來的第壹天倒推推14天，第14天的前4天，後5天為危險期.此外的就是安全期。例如，某女的
月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麽下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天
，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。安全期不完全“安全”，建議在安全期性交也應盡量采用避孕藥物或者避孕工具