我國自古就有壹門學問叫經絡學，人的四肢、五臟六腑都是壹個統壹的整體，經絡聯結在其中，所以人的手上會有相應的穴位與內臟相對應。
按摩穴位有助於人體 健康 ，其實並不陌生，也沒有不可思議，我們最熟悉的，應該就是眼保健操中的幾個穴位，長按有助於保護眼睛、改善視力。
人的手上其實有很多穴位，各有各自的功效，全部介紹可是壹個重大的力氣活。
1. 魚際穴
魚際穴的位置，網上的文字描述容易讓人摸不著頭腦。
將手掌放松，在人大拇指根部有壹根凸起明顯的骨頭，順著骨頭往下摸，會有壹處明顯陷下去的部分，這個部分就是魚際穴的大概位置了。
按摩魚際穴收益最大的是肺部，對於緩解肺部火氣有很大作用，此外對於咳嗽、咽喉痛、失音等癥狀也有比較好的作用。
2. 合谷穴
合谷穴又稱虎口穴，大概也就在虎口的位置，也就是在手背部分，大拇指這個骨頭，以及食指骨頭之間，中心的部分就是合谷穴了。
還是不知道在哪，可以把拇指和食指並攏，手背上隆起最高的那部分，就是合谷穴了。
按摩合谷穴好處很多，什麽頭疼、發熱、便秘等等難以壹壹羅列，具有良好的止痛、保護腸胃的作用。
但是切記，懷孕的人不要按摩此穴位。
3. 陽谷穴
陽谷穴在手掌側面，順著小拇指底部壹直往下，直到手腕的部分，會摸到有三處凸起的骨頭，呈三角的姿態，這三角中間的凹陷處，就是陽谷穴的大概位置。
陽谷穴又被人稱為" 養生 穴"，按摩此處對許多老年人常見病都有功效，比如高血壓等，此外還有增強抵抗力的功效。
當然，想要有個好身體，爭取長命百歲，光靠按摩穴位肯定是不夠的，還是要養成良好的生活習慣。
1. 吃飯不要太飽
吃飯是人生壹件大事，也正因是大事，所以應該認真對待。
吃飯太多對身體不好，因為這樣加重胃部消化的負擔，許多食物如果停留在腸胃中的時間過長，容易產生致癌元素。
也不能不吃，否則人身體基本的能量供應都不足，還談何身體 健康 呢？
2. 補充壹定的抗氧化劑
人之所以會生老病死，可以理解為我們在呼吸、吃飯的過程中，都會攝入壹種叫遊離基的物質，人體中遊離基越多、發病率越高、身體越衰弱。
而抗氧化劑就可以有效去除身體中的遊離基，從而有"延年益壽"的作用。
生活中的天然抗氧化劑有很多，比如 草莓、菠菜、丁香塢菊 等等。
其中 丁香塢菊 泡成茶水飲用，效果最好。
研究表明，丁香塢菊浸出物可以產生更多的營養物質，除了 黃酮類化合物 這種抗氧化劑，還含有豐富的水蘇堿、天冬氨酸、硒等，對心血管疾病和肝臟都具有良好的作用。
特別是 硒 元素，與人們身體的免疫能力密切相關，且無法在人體之中自然生成，必須要靠飲食補充。
3. 保持心態
不急不燥，也不好大喜大悲，現在許多疾病其實都是妳"心病"，而且"心病"還會加重壹些疾病。
因為過量的情緒反應會刺激人體中相應的器官，造成損傷，自然不利於 健康 。
如果能養成良好的習慣，保持 健康 的心態，不僅能使生命的長度增加，更可以加強生命的厚度。
身體 健康 ，才有"向前走"的精力，壹雙布鞋，也可訪世間千山萬水。
心態 健康 ，才有"發現美"的眼光，壹杯花茶，也可品人生榮辱沈浮。