補血益氣的食物有哪些

妳好，補血養氣的食物有，紅棗，桂圓，葡萄，當歸，羊肉，紅薯，南瓜，板栗，蘋果，黑米，紅米，紅豆，山藥，牛肉，銀魚，胡蘿蔔，銀耳，核桃，鵪鶉蛋，黨參，阿膠，蜜棗，燕麥，紅糖，甘蔗，龍眼幹，枸杞，黑木耳，等等都是補血益氣的食物。希望我的回答會幫到您。