關於腰痛
腰痛是讓人頭疼的疾病，很多人都曾經腰部不適。
不止中老年人，許多年輕人也被腰痛纏身。
輕微的腰痛休息數天到數周即可，嚴重的腰痛則會引導其他並發癥。
為什麽會腰痛？
引起腰痛的病因很多，壹部分腰痛屬於非特異性腰痛，即找不到明確的疾病引起的腰痛。
這其中以肌肉骨骼疼痛為主，這種腰痛多可在數周內自行緩解。
另壹部分，是腰部局部的問題，如腰椎間盤突出癥、腰椎退行性疾病、腰椎滑脫癥、椎體骨折、椎管狹窄和馬尾綜合征等。
也包括全身性疾病，如脊柱感染、強直性脊柱炎、骨質疏松性壓縮性骨折、腹主動脈瘤、腎臟 / 胃腸道 / 泌尿生殖系統疾病和腫瘤等。
常見腰痛癥狀
腰肌勞損：
常年久坐的人確實容易誘發腰肌勞損。勞損引發的腰痛以腰骶部的酸痛感為主，采取平臥的體位可以得到緩解，腰肌勞損也是臨床上最常見的腰部疾病之壹。
腰椎間盤突出：
另壹種常見“腰病”是腰椎間盤突出，表現為反反復復腰痛，繼而影響到下肢出現線樣的放射痛和麻木感。
這種“放射痛”可以壹直蔓延到膝部，腿痛不壹定是關節問題，也要排查腰椎問題。
腰椎失穩癥：
腰痛還有可能是腰椎結構的問題，比如下腰椎失穩癥，這是下腰部椎間關節在正常負荷情況下不能保持其生理對合關系，並引起松動、失穩，甚至出現脊椎滑脫征及壹系列癥狀。
前期往往表現為腰部酸脹，無法負重，感覺“腰都要斷了”，腿麻腿痛等，這些不適感在休息壹下能夠得到明顯緩解。
腰椎不穩發展到後期，甚至能夠在脫衣服的時候，看到腰部的骨頭明顯呈現出“階梯”的樣子。
腰背部筋膜炎：
長期久坐的人容易誘發腰背肌膜炎，由此引發的腰背部疼痛，多數表現為晚上痛得特別厲害，嚴重者影響睡眠。
受涼、受潮、勞累都可能誘發腰背肌膜炎。
其發病機制主要是寒冷引起腰背部血循環改變，致局部炎癥；潮濕也會引起腰背部軟組織高張力狀態，漸而出現微小的撕裂樣損傷。
壹些慢性損傷皮膚代謝功能失調也會引起微血管充血、瘀血，滲出增加，形成纖維織炎，從而導致疼痛。
這種痛主要是腰背部乃至臀部的彌漫性疼痛。
以上這些腰痛的情況還是比較好鑒別的，也有壹些腰痛是比較隱匿的疾病引起。
比如脊柱腰椎的峽部裂、腰骶尾椎隱裂等，這些平時難以發現的問題，容易在運動後引發疼痛發病，出現比較局限性的疼痛，疼痛部位的肌肉明顯緊張、壓痛也很明顯，這個時候通過影像檢查就能跟前述的疾病做出鑒別診斷。
護腰
行走時，腰和骨盆先承受絕大部分的體重，繼而轉移至雙腳。以下4點護腰要素趕緊記起來：
1、註意坐臥姿勢。
半臥床上看書，或者斜靠在椅子靠背上。
類似這種腰部懸空的情況，對腰椎是十分不利的。
駕車時靠背過度向後傾斜也是對腰椎非常不利的。
2、註意床軟硬程度
通常人們覺得腰疼患者的床越硬越好，這是有誤區的。
床軟硬適中才是最好的，壹般來說，床的硬度應以我們雙手用力下壓時，下壓幅度在3-5厘米為宜。
3、註意運動方式
腰痛的時候，什麽運動都不做是錯誤的。
可以在醫生的指導下進行，選擇正確的運動方式，不能自己盲目鍛煉。
4、矯形鞋墊
什麽是矯形鞋墊？簡單來說就是放在鞋裏能夠矯正和調節走路姿勢的墊子。
它是由足踝醫學專家，通過對足底生物力學、以及足部病變引起人體生物力線改變的研究，設計、研制。
適應於廣大的普通人群；對壹些有足部畸形或足部疾病的人們，會進行專業的測試、設計、制作，以適應於特定個體。
矯形鞋墊可以在所有涉及足部和小腿的康復活動中穿著。
· 通過對足弓的支撐作用，來矯正和改善行走的步態和姿勢。
· 通過重新分布足底壓力，來保守治療足底的壹些疾病。
矯正內翻足、外翻足、內‘八’子、外‘八’子等不良的走路姿勢；足底腳墊、雞眼、跖跗關節炎、跗骨間關節炎等足部疾病。
具有安全、無創的特點，不僅足部問題，腰痛患者都可以放心選擇及購買。
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編輯：足康科技
圖源：網絡、足康科技（侵刪）
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