在昨天火箭對湖人的比賽中，哈登因為腹股溝拉傷提前退賽。火箭今天也給出了正式的傷情診斷，哈登大腿肌肉二級拉傷，至少缺陣兩周，兩周之後再做傷情評估。火箭已經在官網上發布了傷情更新消息，這對他們來說可是“屋漏偏逢連夜雨”了。火箭在昨天跟湖人苦戰兩加時才險勝，算是終結了五連敗。保羅剛剛復出在尋找節奏，內內、卡佩拉也才離開傷病名單。就算如此，火箭仍有主力傷停，巴莫特因為肩傷已經休了大半個月；威廉姆斯因為膝蓋韌帶撕裂，正在無限期休戰中。
肌肉拉傷怎麽辦--做好預防
1、認真做好準備活動
對訓練中負擔較大和易受傷的部位要特別做好準備活動。準備活動結束與訓練開始不要超過四分鐘。
2、做好放松和整理活動
訓練後必須做壹些伸展放松練習，以加速運動部位的恢復。例如，做完硬拉和深蹲後，可懸吊在單杠上，然後做提膝下放或直腿左右擺動等動作，以及脊往恢復原來的機能狀態。
3、大重量訓練要適可而止
用大重量訓練，如果沒有把握，最好請人保護。不要經常借力訓練。做動作時不要速度太快和突然啟動。間隔時間較長再練時，要減輕重量、降低強度。
4、加強醫務監督和訓練場地安全檢查
常練健美者最好定期進行體格檢查，參加比賽時要進行補充檢查，以便及早發現隱患，采取措施。
5、註意身體的警號
疲乏、焦慮、長期有時斷時續的肌肉酸脹疼痛等是身體發出的警號，若置之不理，則小傷會釀成大傷。軟組織損傷壹般恢復較慢，若處理不當，輕則造成慢性損傷，重則留下不同程度的功能障礙。
總之，希望所有美好都不被傷害。