甲減患者由於本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。而且清晨的空氣質量是全天最差的時候。對有早起鍛煉習慣的中老年人來說，應當盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒。活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要註意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。
搓手暖腳促循環
甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，在天氣寒冷時，手和腳暴露在外面更容易受寒冷的侵害；手上有許多穴位，經常搓揉按摩不僅可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬癥狀。
甲減患者在進行飲食期間應該註意多維生素、高蛋白、高熱量為主。不宜過食生冷食物。病人應動、靜結合，作適當的鍛煉。養成每天大便的習慣。註意保暖，避免受涼。飲食應加強營養，但忌吃生冷之品。如並發嚴重急性感染，有重癥精神癥狀，胸、腹水及心包積液，頑固性心絞痛、心力衰竭、粘液性水腫性昏迷，應立即送醫院治療。