葛根粉效果更好。
葛根粉是植物葛根的塊根中水磨澄取的壹種澱粉類，它既是壹種藥材，也是壹種常見的保健食品，其中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，其中含有的異黃酮類物質，能夠調節女性內分泌水平，來達到豐胸美容的效果
木瓜粉指的是番木瓜低溫脫水，幹燥研磨成的粉，它活血、疏通乳腺的作用，並且可以活化乳腺細胞，在壹定程度上促進乳房的發育，但是木瓜粉中的主要成分是木瓜蛋白酶，屬於壹種蛋白質，人體服用後會被胃酸吸收和分解，起到的豐胸效果十分有限，所以葛根粉的豐胸效果會更佳。
壹般建議可以將葛根粉和木瓜粉搭配服用豐胸。
2 木瓜粉和葛根粉怎麽搭配吃豐胸
1、取木瓜粉、葛根粉各15克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋，攪勻。
3、再緩緩倒入沸水，邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用，也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
5、壹天服用1-2次。
3 吃木瓜粉和葛根粉豐胸要註意哪些 1、不宜盲目服用
木瓜粉和葛根粉確實具有壹定的豐胸作用，但是因為每個人的體質不同，並不是對於所有人都能起到豐胸效果，所有用藥需要理智。
2、避免進食刺激性食物如：酒、蔥、大蒜、生姜等，食用木瓜粉和葛根粉後再食用這類刺激性食物可能會影響木瓜粉及葛根粉的效果，不利於其藥效的吸收。
4 哪些人不宜吃葛根粉和木瓜粉豐胸 氣虛胃寒者
有氣虛胃寒者不宜吃葛根粉和木瓜粉豐胸，因為葛根粉性寒涼，胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，引發或加重嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。
孕婦孕婦也不宜食用葛根粉，因為葛根粉屬於涼性食物，孕期服用可能會加重體內寒氣，影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的發育。