好處：
1、活血止痛：
艾葉和紅花都是可以幫助祛瘀活血，止痛消腫的，長期堅持泡還可以有效改善睡眠狀況，改善手腳冰涼的癥狀，所以可以經常用來泡腳。
2、助睡眠：
艾葉紅花泡腳能夠有著很好的保養效果，還對睡眠非常有利，兩者都是溫和的性質，在泡腳的時候還能根據自身的身體情況，在艾葉紅花裏面適當的加入壹些中藥，這對於預防疾病和治療疾病都有著很好的輔助作用。
3、促進新陳代謝：
正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病患，並助長壽的功效。現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。
4、緩解壓力和疾病風險：
良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
5、緩解月經不調：
艾葉有很好的溫經、止痛的作用，所以女性如果有痛經的問題，就可以用艾葉來泡腳，對於痛經有很好的緩解作用。紅花具有活血通經、散瘀去痛的作用，所以對於女性痛經，月經不調、關節腫痛等癥狀都有很好的作用。
壞處：
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
人民網——艾葉泡腳治百病 中醫教妳如何泡腳保長壽