1、停止思考！
負面情緒來了，就不要繼續思考了。這個時候妳被負能量占據，越思考越悲觀，越思考越容易鉆牛角尖。過幾天妳再回過頭來思考，會發現妳這時候的想法是多麽的可笑。即便妳真的認為有必要深究生活或者生命的意義，也應該等心情愉悅的時候再重新思考。
2、吃喝玩樂放松大法！
這些可以驅散妳的不良情緒，讓妳獲得壹時的放松快樂。吃，可以吃大餐、吃油炸食品、吃各種零食；喝，可以喝壹點酒，但是不要酗酒；玩了，可以邀請朋友去KTV唱唱歌，約朋友打打撲克，或者去做個按摩洗個腳啥的（正規的），放松身心。
3、積極的心理暗示！
妳越是覺得無聊、沒勁、沒意思，就真的越是無聊、沒勁、沒意思。試著暗示自己：我很快樂，我很開心嗎，同時多想想讓自己開心的事情。堅持這樣做，妳就會越來越樂觀，無聊沒勁就會離妳越來越遠。